На приготовление запеканки уйдет не более 10 минут. Затем 30 минут она печется и вот вкуснейший и полезный завтрак готов. А ведь это главный прием пищи, поэтому стоит хоть иногда баловать домашних такими необычными блюдами. Ингредиенты: 1. Натираем морковь на крупной терке. Очищаем яблоки от кожуры и режем небольшими квадратиками. 2. Выкладываем в одну миску: яблоки, морковь, овсяные хлопья, изюм, вяленую клюкву, ванилин. Все тщательно перемешиваем. 3. Готовим заливку. Выкладываем в миску сметану и три яйца...

Всем привет. Рецепт полезной запеканки на завтрак или перекус: максимум клетчатки и совсем немного теста. С йогуртом - идеально для начала дня. Ингредиенты: 2 крупных яблока 2 средних моркови (200 г) 2 яйца 2 - 3 ст.л. цельнозерновой муки из полбы (можно любую) 1 ст.л. мёда 1 ч.л. семян льна ½ ч.л. корицы ½ ч.л. молотого зелёного кардамона Щепотка соли 2 ст.л. молотых орехов Калорийность в 100 г: 120 ккал, белки - 4, жиры – 5, углеводы – 14. Приготовление: Морковь очистить и натереть на тёрке...