Предлагаю Вам рецепт вкусного и питательного блюда. Я использую фарш из нежирной говядины. Благодаря сочетанию мяса и овощей, запеканка получается сытной и сочной. Порций: 9 Ингредиенты Калорийность и БЖУ на 100 грамм ▶️ Калории: 157.39ккал ▶️ Белки: 10.31 г ▶️ Жиры: 11.3 г ▶️ Углеводы: 3.15 г Время приготовления — 60 мин. Как приготовить 1. Подготовьте необходимые продукты. Разберите на соцветия цветную капусту и сварите ее в кипящей воде 5 минут. 2. Нарежьте морковь и лук мелкими кубиками...

Доброго всем дня! Мой канал - это мой опыт похудения на вкусном, сытном питании, примеры меню на день и, кончено же, рецепты блюд из моего рациона стройности. Для тех, кто хочет вкусно и сытно стройнеть оставлю краткую справку о том, что для этого необходимо сделать, а более подробную информацию - можно найти у меня на канале: Сегодня у меня для вас рецепт запеканки, основные ингредиенты - это фарш и кабачок. Запеканка - сытная, вкусная, сочная и урожай кабачков есть куда пристроить😉 Готовим фарш...