Запеканка из тофу "соевый творог" #едаирецепты #нутрициолог #правильноепитание
Тофу запеканка
Настоящая творожная запеканка из детства, только без молока, сахара, творога и яиц ✔️
Нежнейший вкус, готовится быстро, а еще идеально подойдёт тем, кто не знает что делать с тофу - в таком виде он вам точно понравится
Ну что готовы разнообразить свои кулинарные навыки? Тогда погнали!
•Тофу - 450 гр
•Кешью - 45 гр
•Сироп топинамбура - 130 гр
•Соевое молоко - 130 гр
•Изюм - горсть
•Ваниль...
Запеканка из тофу и банана
Ну во-первых, что такое тофу? Это соевый творог, он богат белками и аминокислотами, а готовится он из соевых бобов. Во-вторых, такой рецепт отлично подойдёт вегетерианцам или тем, кто хочет попробовать чего-нибудь новенького. В-третьих, такая запеканка не содержит сахара, и приготовлена полностью из натуральных ингредиентов. Поэтому призываю всех попробовать эту вкусняшку. ⠀ 🍴Ингредиенты ⠀ на 2 порции 🌀200 г тофу (можно взять творог- если вы за классику) 🌀1 банан 🌀1 ст. л кокосовой муки (15 г) 🌀2 ст...