Шикарный рецепт запеканки из цветной капусты с куриным филе, отличная идея для начала дня. Вкусно и сытно! Такое блюдо идеально подойдет на ужин или обед. Вместо сливок в рецепте запеканки можно использовать молоко. Ингредиенты: Цветная капуста - 600 гр...

И снова запеканка... На этот раз в основе ее цветная капуста и куриное филе. Это блюдо с небольшой калорийностью, подходит для людей, которые следят за своим рационом. Продукты для основы запеканки: капуста цветная - 800 г (1 небольшой кочан); лук репчатый - 125 г (1 средняя луковица); помидор - 300 г (у меня 1 шт, крупный); филе грудки куриной - 450 г; соль и специи - по вкусу. Капусту цветную очистить от верхних листьев, отрезать низ кочерыжки, помыть и бланшировать в кипящей подсоленной воде 1-2 минуты...