Запеканка из брокколи и яиц — это питательное и легкое блюдо, которое прекрасно подходит для завтрака, обеда или ужина. Сочетание брокколи, яиц и сыра создаёт вкусную и сытную запеканку, богатую белками и витаминами. Это блюдо понравится как взрослым, так и детям, а его приготовление не требует много времени и усилий. Ингредиенты (на 4 порции): Брокколи — 400 г Яйца — 6 шт...

С возрастом, мы чаще задумываемся о том, что лежит на тарелке. Еда должна быть не просто вкусной, но и приносить пользу суставам, поддерживать пищеварение, давать энергию без тяжести и помогать контролировать вес. Знакомо? Тогда этот рецепт запеканки из брокколи специально для вас. Инструменты и посуда: миска, ложка, форма для запекания, нож, разделочная доска, терка Брокколи – настоящий суперфуд зрелого возраста. Она богата кальцием для крепости костей, витамином К, регулирующим его усвоение, и мощными антиоксидантами (сульфорафан), борющимися с воспалением и окислительным стрессом...