Все ппшники топят за исключение картофеля из рациона. Отзываются о картошке как о крайне негативном продукте. Но так ли это? Ведь основной принцип здорового рациона - умеренность и рациональность во всем. Вовсе не стоит вычеркивать какие то определённые продукты из своего рациона, иначе обязательно вам их захочется и тогда вероятен срыв и, увы, вы съедите не 150 грамм пп картофеля, а 3 большие шоколадки. Самый удачный способ приготовления пп картофеля - это печёный картофель или вареный в мундире...

Подпишись 👆 Привет 👋 всем! Как известно, худеющим нежелательно есть картофель. Но почему? В самом картофеле всего 87 ккал. Да, в нём мало белка, нет полезных жиров (но неполезных жиров также нет!). Картофель почти полностью состоит из углеводов. Но это сытные углеводы, ими можно надолго наесться. Конечно, я не хочу сказать, что можно есть картошку много и каждый день. Но почему бы иногда не разнообразить рацион, тем более, можно приготовить картофель, не добавляя ненужных жиров. Например, драники...