1. Рыбу чистим, снимаем кожу и нарезаем на куски толщиной 1.5 сантиметра. Посыпаем приправой для рыбы. Укладываем в рукав для запекания. 2. Большую луковицу нарезаем полукольцами, солим и смешиваем с майонезом. 3. Укладываем лук на рыбу. 4. Одну большую морковь натираем на крупной терке, солим и тоже смешиваем с майонезом. Кладем поверх лука. 5. Последним слоем выкладываем тонкие кружочки помидора. 6. Рукав завязываем с двух сторон и ставим в разогретую до 170 *С духовку на 20 минут...

Кета – невероятно полезная и вкусная красная рыбка. Ее мясо можно отчасти сравнить с куриным, так как оно содержит 20 процентов животного белка высокого качества. Эти белки незаменимы, ведь они содержат все необходимые аминокислоты, которые не способен вырабатывать организм человека. К тому же она не содержит углеводов, что очень важно для спортсменов. Самое простое диетическое блюдо из кеты – кета, запеченная в фольге в духовке. Рыба по этому популярному рецепту всегда получается очень сочной и ароматной...