Майонез отлично подходит в качестве дополнения к салатам, бутербродам или соусам. Проблема в том, что это не самый полезный продукт, который стоит включать в наш рацион. Майонез очень жирный и калорийный. Поэтому стоит подумать о не менее вкусных, но чуть более полезных заменителях. На что стоит обратит внимание? Майонез состоит в основном из масла, яиц, уксуса и специй. В одной столовой ложке этого продукта содержится 170 ккал и целых 20 г жира. Вот почему мы должны обязательно ограничить его количество в нашем рационе...

Планируя изменить питание, сделать его более здоровым многие задумываются о том, чем заменить популярный, но калорийный майонез. Также этот вопрос возникает, когда нужно что-то запечь с этим соусом или заправить салат, а в холодильнике его не оказалось...