Распечатать на цветном принтере и повесить на холодильник! 🤩 Пользуйтесь! Читайте также мои полезные статьи, которые помогут укрепить здоровье: 📌 МЫШЦА ДУШИ - ГДЕ ОНА И ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 📌 Тест Томаса — оценка сгибателей бедра 📌 ТАБЛЕТКИ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ – ПРЯМОЙ ПУТЬ К СЛАБОУМИЮ! 📌 Всего 1 упражнение на валике: Выпрямить спину, стать стройнее и даже выше! 📌 Эффективная тренировка. Правильный пульс сожжёт весь лишний жир и укрепит сердце! Простой профессиональный секрет. 📌 Правильный...

Список пп-продуктов достаточно большой, лично мой состоит из более чем 40 пунктов от творога до листового салата. Но все эти продукты можно разделить на 13 основных групп, в которых каждый продукт вполне может заменить "соседей". Такую шпаргалку очень удобно иметь под рукой, когда придерживаешься конкретного меню. К пример, на обед по плану идёт гречка, но на кухне её нет...