Доброго времени суток, друзья! Хочу поделиться с вами "лайфхаком" по заготовке еды на неделю. Я иногда использую этот "лайфхак", если знаю что будущая неделя у меня будет очень загружена работой и поездками, что мне будет некогда готовить еду или я очень устану для этого занятия...

Заготовка — это процесс приготовления больших порций еды заранее, чтобы затем использовать их в течение недели. Это отличный способ сэкономить время, уменьшить стресс, связанный с ежедневной готовкой, и обеспечить более здоровое питание. Заготовка пищи позволяет вам контролировать состав ваших блюд, избегая вредных добавок и лишних калорий. Это также экономит деньги, так как вы можете покупать продукты оптом и избегать импульсных покупок. Начните с составления плана питания на неделю. Определите, какие блюда вы будете готовить на завтрак, обед и ужин, а также включите перекусы и десерты...