Если вы решили придерживаться правильного питания, то вам, наверняка, нужно будет позаботиться о вашем рационе на целую неделю или хотя бы на 3 дня. Особенно это актуально в том случае, если вы работаете и времени на ежедневную готовку у вас нет. Диетологами уже много раз доказано, что срывы на диете происходят чаще всего не потому, что хочется запрещенной еды, а потому, что просто нужных и правильных блюд нет под рукой. А когда очень хочется есть, то человек готов съесть все, что найдет в своем холодильнике...

Зачастую люди, желающие поменять своё питание, отказываются от этой мысли из-за нехватки времени. Современность диктует своё, и даже женщинам уже не хватает времени на полноценную готовку. Для таких занятых дам я подобрала ряд советов, которые сэкономят вам время в повседневной жизни и помогут поменять ваш образ жизни. Для этого уделите хотя бы два часа свободного времени в выходные дни. Клетчатка Всем известно, что клетчатка - залог правильного питания, поэтому ей уделяем особое внимание. Советую...