В современном мире информация о правильном питании окружает нас повсюду. Однако не всегда мы понимаем, какое значение оно имеет для нашего здоровья, долголетия и качества жизни. В этой статье мы рассмотрим, почему правильное питание становится все более актуальным и какие особенности оно включает в себя. Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Оно помогает поддерживать нормальный уровень витаминов и минералов в организме, необходимых для функционирования всех систем. Например, кальций укрепляет кости, а витамины группы B поддерживают работу нервной системы...

Какие виды пищи бывают и какое влияние они оказывают на организм? Классификация пищевых продуктов NOVA - потрясающая в своей простоте и научно-практической ценности вещь. Всё съедобное делится на четыре группы. 1. Необработанная и минимально обработанная пища. Необработанная (натуральная) пища - это съедобные части растений (овощи, фрукты, листья, стебли, семена, корни) или животных (мясо, субпродукты, яйца, молоко), а также грибы, водоросли и вода. То, что мы отобрали у природы и съели. Минимально...