Легкое блюдо для любителей яиц и овощей. Омлет готовится с овощной вставкой из брокколи и моркови. Вкус чудесно дополняется луком-пореем и кунжутом. #омлет #яйца #россия #кухня #еда #кухня наизнанку #рецепт #кухня наизнанку #кулинария #стиль Время приготовления: 45 мин. Ингредиенты: Пошаговый рецепт: ШАГ 1: Разберите брокколи на соцветия, а стебель нарежьте небольшими кусочками. Бланшируйте брокколи в кипящей воде около 3 минут. Выньте шумовкой и остудите холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления...

Я часто готовлю своим деткам эту вкусную запеканку из брокколи, когда дома нет мяса. Они ее обожают. А главное в брокколи много минеральных веществ и витаминов-кальция, аскорбиновой кислоты, калия, магния, железа. Все, что нужно растущему организму. Ну и мне тоже полезно, для фигуры. Этот рецепт очень простой. Все просто и полезно из привычных всем продуктов. Ингредиенты для запеканки: Приготовление: 1. Морковку натереть на средней терке. 2. Брокколи отварить почти до готовности. 3. В отдельной посуде смешиваем тертую морковь и брокколи...