В мире здорового образа жизни и фитнес индустрии бытует огромное количество мифов, которые касаются как тренировочного процесса, питания, применения различных диет, так и отдельных наименований продуктовой корзины. Сегодня предлагаю обсудить один вопрос, который часто слышу от студентов, сформировавших критическое пытливое мышление: действительно ли творог способен задерживать жидкость в организме, а потому этот продукт – не лучший выбор в период снижения веса?👇🏻 ❗️Интересно, что некоторые люди...

«Почти не ем соленого, контролируют употребление квашеных продуктов, выпиваю достаточное количество воды — почему отекаю?!» Для женщин после 40 лет отеки — явление если не регулярное, то периодически встречающееся. При этом женщина может тщательно следить за питанием и регулярно заниматься спортом. В этой статье я расскажу про 3 неожиданных продукта, которые могут спровоцировать отечность, а также поделюсь простыми и действенными упражнениями для избавления от отеков лица. Эти продукты мы точно не...