Часто ли Вы задаетесь вопросом насколько полезны те или иные продукты питания, когда садитесь на очередную диету? Будет ли организму достаточно тех макро- и микроэлементов, что он получает из пищи? Если количество углеводов превышает количество потребляемых жиров, то тело человека получает энергию из углеводов. А вот если количество потребляемых жиров лидирует, а количество углеводов снижено до 20-30 граммов в день, то это называется кето-диета. Многие приверженцы этого типа питания считают кето не диетой, а образом жизни...

Высокобелковая низкоуглеводная диета — это не просто способ сбросить вес, это настоящий квест, где вы сражаетесь с углеводами, а протеин — ваш верный меч. Многие организации здравоохранения рекомендуют эту диету как эффективный способ контроля веса и поддержания здоровья сердца. Но давайте разберемся, что же это такое и как не превратить свою жизнь в бесконечный поиск белка. Высокобелковая низкоуглеводная диета подразумевает, что от 30 до 50 процентов ваших калорий вы получаете из протеина. Белок...