Конечно, можно включить выпечку в диету для похудения, но важно выбирать правильные ингредиенты и следить за порциями. Вот несколько советов, как это сделать: 1. Используйте здоровые ингредиенты: Для приготовления выпечки выбирайте ингредиенты с низким содержанием жира и сахара, такие как овсянка, цельнозерновая мука, ягоды, орехи и фрукты. Это поможет снизить калорийность и повысить питательную ценность выпечки. 2. Уменьшите количество сахара: Попробуйте уменьшить количество сахара в рецептах или замените его на натуральные подсластители, такие как стевия или мед...

Фото взято с сайта яндекс картинки Думаю, что многие сталкивались с такой ситуацией, приходишь в больницу, тебе ставят диагноз "гастрит" и пишут стол № 5. Выходишь из кабинета и думаешь: "И что это за диета и с чем ее едят?" Начинаешь искать в интернете, находишь много чего и все не по делу...