🥕🥦🥑 Выходить из детокса надо ПОСТЕПЕННО, чтобы избежать большой нагрузки на ЖКТ, от которой он уже отвык. Если 3 дня чистились, 3 дня выходим. ✅ 1 день: Питаемся теми же продуктами, только уже не в виде смузи. Варёные овощи, фрукты,салаты. добавляем в меню крахмалистые овощи и фрукты (бананы, кукуруза, картофель), злаки, бобовые, каши. Порции не должны быть большими...

Детокс – эффективная методика очистки организма, которая требует тщательной подготовки. Медики настаивают на том, что вход и выход из курса детокса имеет даже большую важность, чем сам период очистки. Потому для того, чтобы курс был эффективным и безопасным для здоровья и ЖКТ, рекомендуется тщательно изучить правила подготовки и завершения цикла. Как готовится к курсу детокса Подготовка осуществляется на протяжении 6-7 дней. На протяжении этого периода из рациона постепенно исключаются: Внимание! За 2 дня до начала курса полностью исключается соль...