В каждом здоровом рационе присутствует рыба. Она, как и мясо, — важный источник белка, но усваивается организмом куда быстрее. Кроме того, рыба богата витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья. Вместе с нутрициологом Екатериной Стасюк собрали четыре рецепта вкусных, а самое главное полезных вторых блюд из рыбы. Польза рыбы Рыба — один из главных источников жирных кислот, которые полезны для зрения, волос и ногтей, нервов, сердца, мозга. Кроме того, рыба содержит: Добавьте в меню блюда из рыбы...

Рыба — это не только вкусный источник белка, но и здоровый продукт, богатый незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и другими питательными веществами. Используя различные рецепты, вы можете приготовить разнообразные вторые блюда из рыбы, которые будут радовать вас и вашу семью. 1. Запеченный Лосось с Лимоном и Чесноком: 2. Тайский Карри с Красным Лососем: 3. Свежий Тунец в Соевом Маринаде: 4...