Рыба — это не только вкусный, но и полезный продукт, который можно приготовить разными способами. Она богата белком, омега-3 жирными кислотами и многими другими важными веществами. В этой статье мы представим несколько простых рецептов блюд из рыбы, которые подойдут для любого повода — от повседневного ужина до праздничного стола...

В каждом здоровом рационе присутствует рыба. Она, как и мясо, — важный источник белка, но усваивается организмом куда быстрее. Кроме того, рыба богата витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья. Вместе с нутрициологом Екатериной Стасюк собрали четыре рецепта вкусных, а самое главное полезных вторых блюд из рыбы. Польза рыбы Рыба — один из главных источников жирных кислот, которые полезны для зрения, волос и ногтей, нервов, сердца, мозга. Кроме того, рыба содержит: Добавьте в меню блюда из рыбы...