В данной статье рассмотрим натуральные и доступные продукты питания, максимально закрывающие потребности организма в витаминах и минералах. Пилюля на все случаи Последние лет 15, мультивитаминные добавки плотно вошли в наш рацион. Зачастую благодаря навязчивой рекламе. Часто просто от лени. Из каждого утюга мы слышим, что еда уже на та, что раньше: овощи без витаминов, рыба без «омеги», птица на антибиотиках и т.д. Это же так заманчиво - проглотить несколько пилюль и не заморачиваться с рационом...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня, когда постоянно растут цены на мясо, яйца и рыбу, многие диетологи вспомнили об одном из самых питательных и вкусных продуктов, который поможет пережить суровую зиму с пользой для здоровья и без особого ущерба для кошелька. Речь пойдет о гороховой каше. Всего одна порция в день может стать отличной заменой мясу, рыбе и овощам. И вот почему. В горохе содержатся самые необходимые для здоровья человека витамины – Е,...