Каши - это блюда, которые готовятся из зерен различных злаковых культур, таких как овес, рис, пшено, гречка, кукуруза и др. Зерна могут быть цельными или молотыми, а каши могут быть приготовлены на воде или молоке. Польза Многие каши принято считать полезными, потому что они богаты углеводами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье и энергию. Кроме того, некоторые каши обладают низким гликемическим индексом, что означает, что они увеличивают уровень сахара в крови медленнее, чем другие продукты, что помогает поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне...

Все виды каш очень полезны, но тогда можно было бы написать целую книгу о этом. 1.) Начнем мы с самой полезной, конечно же овсяной каше. Производится данный вид каши путем помола овса, и чем грубее помол тем полезнее свойства. Овсяная крупа богата клетчаткой, что способствует очищению организма. Так же овсяная каша имеет обволакивающие свойства, которые хорошо отражаются на желудке, данный вид каши рекомендуют людям с гастритом и язвой. 2.) Гречневая каша. Отличие гречневой крупы от других круп, это минимальное содержание калорий, при высоком содержании питательных элементов...