Макароны любят многие. Их легко приготовить, к тому же такая еда быстро насыщает. Но в последнее время все больше людей задумывается над полезностью такой пищи.

Если посмотреть список разрешенных продуктов при многих диетах, мы не найдем так макароны, так как в большинстве случаев они запрещены. Это можно объяснить тем, что данный продукт имеет высокую калорийность и считается вредным для фигуры. В последнее время многие диетолога начали включать этот продукт в меню, но только твердые сорта, так как они менее калорийны и полезны для здоровья. В макаронах содержится клетчатка, белок и гормон счастья (триптофан). Поэтому данный продукт можно употреблять в пищу 2-3 раза в неделю...