Удобная таблица калорийности блюд, самых известных и привычных. Оставлю здесь, чтобы не потерялась.

Решила написать инструкцию, а то в комментариях много вопросов и путаницы. Нужны будут весы, калькулятор и любое приложение для подсчета калорий.