Все мы много раз слышали, что если пить много воды, то якобы можно похудеть. Кто-то предлагает заменить ей еду, иронизируя, что так процесс пойдет еще быстрее. Но частица логики в этом есть, ведь объем желудка, занятый водой, не позволит переесть. Вы быстрее почувствуете сытость и в организм попадет меньше углеводов — основного источника образования подкожного жира. Но не стоит бежать и выпивать 4,5 литра воды, как многие советуют. Лучше подойти к этому с умом и понять, что из мифов правда, а что нет...

Эксперты Сиднейского университета предостерегают: если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами, не стоит начинать водное голодание без консультации специалиста. По данным издания ИАНЕД, исследование, опубликованное в журнале Molecular Metabolism, было проведено учеными из Австралии, Италии и США. Они изучали влияние длительного голодания — когда человек употребляет только воду и не ест более четырех дней — на здоровье. Эти диеты стали популярны благодаря быстрому снижению веса. Однако долгосрочные последствия по-прежнему остаются неизвестными...