В летнюю жару особенно важно следить за водным балансом в организме. Но пить воду нужно правильно, чтобы не навредить себе. Врач-эпидемиолог Анна Городова из Ростова-на-Дону рассказала, как правильно утолять жажду летом. Весь секрет в том, что вода утоляет жажду не сразу, а через 5-10 минут после попадания в желудок. Поэтому лучше пить воду не залпом, а понемногу и небольшими глотками, но делать это часто. При этом, какой бы изнурительной не была жара, следует категорически избегать ледяной воды: она может вызывать спазмы сосуды и приводить к першению в горле...

Считается, что по-настоящему утолить жажду можно только чистой водой, а все остальные напитки дают временный эффект и могут быть вредными. Однако на практике есть несколько интересных решений, которые справляются с жаждой не хуже воды, вдобавок к этому они еще и вкусные, а некоторые даже полезные...