Настой кефира с черносливом. 250 мл перед сном. 0,5 кг потеряно во время сна. Не секрет, что сытный ужин перед сном успокаивает и расслабляет. Но в действительности организм сильно страдает от большого количества пищи, которую приходится переваривать перед сном. Кроме того, полученная энергия не расходуется в течение ночи, а преобразуется для сжигания жира. Но что делать, если вы не можете спать на голодный желудок? В этом может помочь полезный молочный продукт - кефир. В сочетании с черносливом он заряжает организм энергией и насыщает желудок...

Как утверждают учёные, если ежедневно съедать по 5 штук чернослива, можно забыть о проблемах с пищеварением. Если по 10 — об остеопорозе и случайных переломах. А если устроить разгрузочный день и съесть 30 — кишечник будет основательно прочищен от шлаков и токсинов, а на следующее утро вы не досчитаетесь 2-3 кг. Несмотря на всю калорийность этого сухофрукта (на 100 г приходится 231 ккал), он оказывает столь мощный слабительный эффект, что является основным продуктом многих диет и программ по снижению веса...