Этот вопрос мучает всех худеющих! Что-же съесть на ужин? Чтобы и наесться и худеть при этом. Есть можно практически всё в пределах ккал, но самое идеальное на ужин это приготовленные овощи и птица или рыба. Именно при такой комбинации возможно максимальное снижение веса. Предлагаю вашему вниманию рецепт ужина, который поможет в борьбе с лишним весом. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Всё готовится очень быстро. Из под ножа и сразу в сковороду. За 15 минут всё хорошо приготовится. Лук мелко нарезать и готовить на растительном масле с добавлением двух столовых ложек воды в течении трёх минут под закрытой крышкой...

Вот и добрались мы с вами до ужинов. Про завтраки поговорили, обеды обсудили. Давайте теперь о самом сложном - о лёгких ужинах. Почему сложном? Да потому что очень многие оставляют на ужин основной объем пищи. Утром завтракать не хотелось, днем пообедать было некогда, ничего страшного - доберу вечером! И спать 😊 Но если вы все-таки не на словах, а на деле решили избавиться от лишних сантиметров на талии, килограммов на весах и вещей XXL в шкафу, то ваши ужины должны быть самыми низкокалорийными приемами пищи за день...