Десятилетние дети активно растут, много двигаются и нуждаются в сбалансированном питании. Ужин для этого возраста должен быть легким, питательным и разнообразным. В этой статье мы предлагаем идеи блюд, которые понравятся детям и помогут восполнить их энергию после насыщенного дня. Овощи — источник витаминов и клетчатки. Попробуйте приготовить: Добавьте зелень и немного сыра, чтобы блюдо стало вкуснее и аппетитнее для ребенка. Белок необходим для роста и развития ребенка. Для ужина подойдут: Мясо и рыбу лучше готовить на пару, запекать или тушить, чтобы сохранить их пользу...

Что лучше приготовить на ужин? Лучше всего для вечерней трапезы подойдут творожные, крупяные, рыбные и овощные блюда. Как видите, вариантов много. Творожные и овощные блюда Вот несколько простых рецептов. Ленивые вареники Протереть 500 г творога через сито, добавить два яйца, ложку растопленного сливочного масла, пару ложек сахара, щепотку соли, стакан муки. Сделать из теста колбаску, нарезать ромбиками. Отварить в подсоленной воде. Подавать со сметаной. Можно посыпать сахаром или полить вареньем...