Школьные обеды — настоящая головная боль для ответственного родителя. Далеко не каждый ребенок готов есть комплексный обед в столовой, даже если там хорошо готовят. Что давать школьнику с собой, чтобы обеспечить здоровое и полноценное питание? Редакция food.ru подготовила для вас советы по сбору ланча и подобрала рецепты полезных перекусов в школу, которые можно быстро приготовить накануне. равильное питание предполагает, что промежутки между приемами пищи не должны превышать четырех-пяти часов....

Школьный перекус — это важная часть рациона ребенка. Он помогает поддерживать энергию, улучшает концентрацию и настроение на весь учебный день. Готовя перекус, важно учитывать вкусы ребенка и сделать его не только полезным, но и привлекательным. Удобство. Перекус должен быть простым и удобным для употребления. Избегайте блюд, которые могут испачкать ребенка. Питательная ценность. Выбирайте продукты, богатые белками, сложными углеводами и полезными жирами. Вариативность. Меняйте перекусы, чтобы ребенок не устал от однообразной еды...