Смузи — это не просто модный напиток, а настоящий витаминный заряд, который легко приготовить дома. Он идеально подходит для завтрака, перекуса или даже легкого ужина. В этой статье я поделюсь простыми и вкусными рецептами смузи, которые помогут вам оставаться в тонусе и радовать себя каждый день. Почему стоит полюбить смузи? 200 мл молока (2,5% жирности): ~104 ккал 100 г натурального йогурта (2% жирности): ~60 ккал 1 ч. л. меда: ~21 ккал Итого: 105 + 104 + 60 + 21 = 290 ккал (без меда — 269 ккал)...

Смузи — это не только вкусный, но и полезный напиток, который можно легко приготовить в домашних условиях. Он идеально подходит для завтрака, перекуса или даже десерта. В этой статье мы расскажем, как сделать смузи, а также предложим лучшие комбинации фруктов и овощей для создания вкусных и питательных напитков. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы...