Льняные семена — давний друг на нашей кухне. Еще Гиппократ советовал выпивать льняной отвар при проблемах с пищеварением. Регулярное употребление семян льна сказывается на состоянии кожи и волос (спасибо жирным кислотам омега–3 и омега-6), а благодаря высокому содержанию клетчатки семена помогают нормализовать микрофлору и очищают организм от загрязнений — и это далеко не все полезные свойства льна. В кулинарии эти маленькие помощники играют важную роль: вносят разнообразие в привычные рецепты, влияют на текстуру теста и повышают питательную ценность блюд...

Не просто посыпка, а полноценный ингредиент. Как добавлять семена льна в еду, чтобы поддержать гормоны, кишечник и кожу? Ты уже знаешь, что семена льна полезны для женщин после 50 лет — они помогают с гормонами, кишечником, кожей и волосами. Но как их по-настоящему полюбить? Не как «надо», а как удовольствие? Сегодня я поделюсь с тобой 6 проверенными рецептами, как добавлять семена льна: Всё просто, вкусно и по-настоящему полезно. Семена льна — не просто добавка. Это настоящий кладезь пользы: Но...