Выбор крупы, пасты, хлеба Крупы — это зёрна злаковых или бобовых культур в дроблёном или целом виде. Польза от их употребления чрезвычайно высока, и это сложно отрицать. Крупы являются основным поставщиком сложных углеводов в организм. Содержание углеводов в них колеблется от 60 до 75%, именно поэтому это уникальным источником жизненной энергии. Выбирая крупу, необходимо ориентироваться на упаковку, обращая внимание на сертификацию продукта и знаки ГОСТ. Отдавать предпочтение лучше прозрачным упаковкам...

Гарниры — это не просто дополнение к основному блюду. Это важный элемент здорового питания, который помогает сбалансировать рацион и делает питание более насыщенным. Но что же такое гарнир, зачем он нужен, и как его правильно готовить? В этой статье мы разберемся в этих вопросах, а также предложим несколько простых и полезных рецептов, которые займут минимум времени, но принесут максимум пользы. Гарнир — это дополнительное блюдо, которое сопровождает основное блюдо, будь то мясо, рыба или что-то другое...