Меня лишний вес мучает с 14 лет. С подросткового возраста я сидела на разных диетах и искала рецепты, которые будут вкусные и некалорийные. По сей день ищу для себя такие рецепты и одним из них хочу поделиться с вами. Но сначала хочу поделиться с вами основными правилами, которые помогут держать себя в форме: 1. Пейте 2 литра воды в сутки. Наливайте себе утром в 2-х литровую бутылку воду и пейте по несколько глотков в течении всего дня, даже если не хотите. Организм со временем привыкнет и будет сам просить воды...

Вопрос калорийности продуктов актуален для всех, кто хочет похудеть и удержать стройность. Диета обычно требует подсчета калорий в ежедневном меню. Но она приносит успех только в том случае, если не становится тяжелым стрессом из-за необходимости питаться однообразно и невкусно. Однако существует не меньше 50 продуктов, в которых содержится до 50 калорий. Они вкусные, полезные и позволяют разнообразить рацион тех, кто сидит на диете. Завтрак – съешь сам и с удовольствием Диетологи постоянно твердят о пользе завтраков...