Человеческий организм способен вырабатывать лишь некоторые витамины. Большинство необходимых веществ мы получаем из пищи. Если наш рацион становится однообразным, это может привести к нехватке полезных элементов, что негативно сказывается на работе органов и систем. Во время диеты наш организм испытывает стресс, и потребность в витаминах и минералах возрастает. Снижение калорийности пищи может вызвать дефицит этих важных веществ. В результате организм начинает расходовать их в минимальных количествах, и обмен веществ замедляется...

После завершения любой, особенно строгой, диеты для похудения, организм нуждается в серьезном восстановлении. Быстрая потеря веса, хоть и приносит видимые результаты, часто сопровождается дефицитом важных витаминов и минералов, что может негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Эта статья подробно расскажет о том, какие витамины и минералы теряются в первую очередь, какие опасности таит их дефицит и как правильно выбрать витаминно-минеральный комплекс для восстановления после диеты. Стремление...