Все мы знаем, что алкоголь — калорийная бомба, которая не вписывается в систему правильного питания. Но если вы любите иногда пропустить бокальчик, тщательно выбирайте, что пить, а что нет. Чтобы ваше тело выглядело здоровым, нужно придерживаться двух правил. Первое — регулярно заниматься спортом, второе — соблюдать дневную норму калорий и БЖУ (и ни в коем случае не есть меньше, чем требуется вашему организму). Алкоголь можно вписать в этот рацион так, чтобы вы не поправлялись и не чувствовали особых ограничений...

Лучше не пить волбще. Но по профессии я не могу, так как работаю в алкогольной индустрии. И ещё люблю спорт, вот к марафону готовлюсь. Если вы тоже имеете целью поддержать или улучшить свою форму, то лучше немного пересмотреть, какой алкоголь и сколько присутствует в диете. Для начала - о порциях и количестве. Алкоголь это «пустые» калории без питательных веществ. Если исключить тяжелую по калорийности выпивку, но продолжать употреблять много и часто, то спиртное все-равно будет наносить существенный удар по целям вашей диеты...