Всем привет! Мы много говорим о том, как не только сформировать полезное меню, но и войти с его помощью в том числе в приятное медитативное состояние спокойствия, сытости и комфорта. Чем именно вам могут помочь конструкторы питания и почему они спроектированы именно так? Вся моя работа строится вокруг коррекции глобальных метаболических расстройств современности. Следовательно, наши мишени: 1. Здоровье сердца и сосудов. 2. Уверенный контроль уровней глюкозы и инсулина в крови. 3. Предотвращение ожирения, плавное возвращение к оптимальной физической форме...

Так часто мы упоминали клетчатку, но еще не написали ни разу о том, что же это такое. Мы решили немедленно исправиться и предоставить вам информацию о клетчатке. Постараемся максимально понятно рассказать, что это, а также расскажем, в каких продуктах ее больше всего. По сути, клетчатка - это сложные углеводы, которые желудок не может переварить. Однако, эти волокна помогают микрофлоре кишечника. Несмотря на то, что пищевые волокна практически не усваиваются, они помогают организму. И в этой статье мы разберем подробнее, чем же клетчатка полезна...