Гречневая диета - монодиета распространившаяся среди населения всего мира, меню которой содержит употребление гречневой крупы в запаренном виде. Диета не краткосрочная, но эффективная и очищающая. Срок длительности – 14 дней, максимальный рекордный результат диеты – сброс веса с 126 кг до 67 кг за 2 месяца. За две недели возможно избавиться ориентировочно от 3 до 12-15 килограмм, ничего, собственно, не делая. В случае, если диета вам не подходит вес уйдет небольшой от 2 до 5 килограмм. Перейдем непосредственно к рациону диеты...

Эффект плато — это скажем мягко, очень неприятная ситуация, когда во время соблюдения диеты, правильного питания или просто дефицита калорийности с