Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...

В последнее время большую популярность получила гречневая диета. По отзывам тех, кто ее применял, она очень эффективна и позволяет сбросить вес за относительно короткое время. Но у нее есть свои сложности. В чем она состоит Гречка— очень полезный продукт. Она содержит витамины С, В, Р и РР, железо, калий, магний и другие полезные микроэлементы. У нее есть еще одно важное качество: она не вызывает аллергических реакций. При проведении этой диеты можно использовать обычную гречку или зеленую. Зеленая— это та же крупа, что и обычная, только ее не подвергали термической обработке (не обжаривали)...