Венские вафли — это традиционный десерт, который можно сделать не только вкусным, но и полезным. В этой статье предлагаю рецепт вафель без сахара, который идеально подходит для тех, кто стремится к правильному питанию. Мы заменим сахар на сахарозаменитель, а для выпекания используем кокосовое масло, которое придаст вафлям лёгкий аромат и полезные жиры. Преимущества вафель без сахара: Ингредиенты: Приготовление: Общее КБЖУ на весь рецепт: КБЖУ на 100 г продукта: Итоговый вес готового блюда составляет около 450 г...

Для тех, кто считает калории ☺️ Одна вафля у меня вышла 55 гр и в ней всего 106 калорий и 20 грамм белка! С моими ингредиентами получилось: Вся порция 230 гр: Ккал 490 Ж 20,8 Б 47,5 У 42,2 На 100 гр: Ккал: 213 Ж 9 Б 20,6 У: 18,3 Ингредиенты: геркулеса или овсяных хлопьев долгой варки, пшеничных отрубей, сывороточного протеина (у меня шоколадный), какао, молока, яйца категории С2, ванилин...