Не так давно стала известна новая система питания под названием Weight Watchers. В переводе на русский "весонаблюдатели". Её разработала еврейка из США, страдающая ожирением. Однажды Джин Нидеч (именно так звали эту женщину) поняла, что похудеть ей никак не удаётся и пригласила в гости подруг. Вместе они обсудили все свои попытки похудеть и разработали систему" весонаблюдателей". Сейчас эта система питания признана одной из самых эффективных и безопасных диет. Перейдём к сути системы. По мнению...

Главный принцип этой диеты – подсчёт и расчёт. Ценность каждого продукта определяется в пунктах, причём количество пунктов для каждого человека рассчитывается исходя из его первоначального веса. Единственное ограничение – это количество пунктов, которое вы можете набрать в течение дня, причём совершенно неважно, каким именно образом. При этом кое-какие рекомендации всё же даются, например, есть больше нежирных молочных продуктов, овощей (которые имеют нулевой «вес»), фруктов и отказаться от фаст-фуда и полуфабрикатов...