Приветствую вас, друзья! В этой статье я представлю сбалансированное меню с рецептами вкусных вегетарианских блюд на один день, чтобы на примере показать, как питаться правильно и при этом очень вкусно. В предыдущих двух статьях мы с вами разобрали главные ошибки в вопросе сбалансированного питания, современного человека независимо от его предпочтений в еде, будь он мясоед или вегетарианец . Ошибками является не соблюдение дневной нормы калорийности (как необходимо топливо для автомобиля, так и...

Вегетарианство - это способ питания, который исключает употребление мяса, рыбы и морепродуктов. Вегетарианцы питаются фруктами, овощами, злаками, бобовыми, орехами и другими продуктами растительного происхождения. Некоторые вегетарианцы также употребляют яйца и молочные продукты, в зависимости от своих предпочтений. Вегетарианство может принести множество пользы для здоровья и красоты. Исследования показывают, что вегетарианская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и некоторых видов рака...