Приветствую вас, друзья! В этой статье я представлю сбалансированное меню с рецептами вкусных вегетарианских блюд на один день, чтобы на примере показать, как питаться правильно и при этом очень вкусно. В предыдущих двух статьях мы с вами разобрали главные ошибки в вопросе сбалансированного питания, современного человека независимо от его предпочтений в еде, будь он мясоед или вегетарианец . Ошибками является не соблюдение дневной нормы калорийности (как необходимо топливо для автомобиля, так и...

Веганство — не просто тренд, а целая философия, последователи которой стремятся к гармонии с природой и животным миром. Веганы исключают из своего питания любые продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко, яйца и даже мед. Если вы разделяете эти взгляды, вам определенно пригодится наша подборка рецептов на основе растительных продуктов, из которых легко составите сбалансированное веганское меню на день и неделю. 7 идей для завтрака 1. Кукурузная каша Сытная каша из кукурузной крупы с орехами и изюмом быстро готовится и хорошо насыщает организм в начале дня...