Приветствую вас, друзья! В этой статье я представлю сбалансированное меню с рецептами вкусных вегетарианских блюд на один день, чтобы на примере показать, как питаться правильно и при этом очень вкусно. В предыдущих двух статьях мы с вами разобрали главные ошибки в вопросе сбалансированного питания, современного человека независимо от его предпочтений в еде, будь он мясоед или вегетарианец . Ошибками является не соблюдение дневной нормы калорийности (как необходимо топливо для автомобиля, так и...

Мы верим, что вегетарианское или веганское питание бывает удобным и полезным, поэтому сделали PEP. PEP подбирает меню на день из простых, вкусных и здоровых блюд. Специально для тебя, исходя из того, какой или какая ты и ведёт статистику. КАК ПОДБИРАЕТСЯ МЕНЮ: 1. PEP высчитывает сколько нужно употребить калорий, белков, жиров и углеводов тебе сегодня, исходя из роста, веса и возраста. 2. Распределяем эти значения для завтрака, обеда и ужина. 3. Подбираем приём пищи, чтобы блюда были разнообразны...