Веганство — не просто тренд, а целая философия, последователи которой стремятся к гармонии с природой и животным миром. Веганы исключают из своего питания любые продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко, яйца и даже мед. Если вы разделяете эти взгляды, вам определенно пригодится наша подборка рецептов на основе растительных продуктов, из которых легко составите сбалансированное веганское меню на день и неделю. 7 идей для завтрака 1. Кукурузная каша Сытная каша из кукурузной крупы с орехами и изюмом быстро готовится и хорошо насыщает организм в начале дня...

В последние годы вегетарианство становится все более распространенным среди сторонников здорового питания. Однако, когда из ежедневного рациона уходит пища животного происхождения, составление меню зачастую представляет собой достаточно проблематичную задачу. Это не означает, что вегетарианцы должны питаться только постными супами, овощными салатами и пресными кашами, лакомясь в перерывах орехами или фруктами. Предлагаем вашему вниманию рецепты интересных блюд, которые сделают вегетарианское питание более разнообразным...