Вегетарианство - советы правильного питания. Торсунов О.Г.
Шпаргалка для вегетарианцев, от доктора Торсунова.
Важно не только, что мы едим и в какое время, но и как мы подходим к вопросу питания. ✅ Сохраняйте себе, так вы всегда будете знать, как получать все самые необходимые витамины и минералы из обычной вегетарианской пищи! ⠀ 🔶 Витамин А (бета-каротин) – важен для зрения, иммунитета и крови. Источники: большинство оранжево-желто-красных овощей, например морковь, кабачки, красный перец, тыква. А также тёмно-зеленые овощи и салатные листья. Фрукты (тоже в первую очередь жёлтые и оранжевые плоды): апельсины, мандарины, манго, персики, дыня, абрикосы, папайя...
Вегетарианские рецепты доктора Торсунова. Питание в Благости Олег Торсунов Пора переходить на благостную пищу! Если вы еще не знаете, что это такое, то книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет расставить все точки над «i». Ведическое питание строится не только на грамотно составленном режиме, но и на правильно подобранном меню. Вы узнаете, как пища влияет на формирование нашего характера и что нужно есть при физическом и умственном труде. В этой книге представлены полезные рецепты блюд, советы по лечению продуктами питания, а также рекомендации для тех, кто придерживается поста. Соблюдая представленные правила, вы сможете построить гармоничные отношения с окружающим миром и улучшить не только свое внешнее состояние, но и характер. Скачать: https://mob25.com/vegetarianskie-recepty-doktora-torsunova-pitanie-v-blagosti/