В этой статье рассматриваются 6 вариантов вегетарианской диеты, в том числе, какие продукты следует включать и избегать в каждом из них.

Овощи содержат массу ценных веществ и мало калорий. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, избавляют от отёков. Поэтому овощные диеты очень популярны. Расскажем про вегетарианские диеты для быстрого похудения. Варианты диеты Есть два варианта вегетарианской диеты: строгая и щадящая. Строгая диета предполагает употребление только растительной пищи. А при щадящей диете надо отказаться от мяса и птицы, но можно употреблять яйца, молочные продукты и иногда есть рыбу и морепродукты...