Я ем овсянку довольно часто, на свой первый или второй завтрак. Помимо зеленых овощных и фруктовых коктейлей, для меня это самый быстрый способ перекусить перед работой. Потому что, когда я сажусь за компьютер, то уже знаю, что следующая возможность что-нибудь съесть выпадет мне только через несколько часов. Многим интересно, как лучше есть овсянку – сварить или просто залить водой или молоком. Расскажу о своих способах, но начну с того, почему вообще стоит есть овсянку. Овсяные хлопья содержат углеводы...

Я очень обожаю овсянку, но с некоторых пор перестала готовить эту кашу по утрам. Мой здоровый завтрак начинает готовится с вечера. Это хороший и полезный способ для занятых и ленивых людей. Раньше моя овсяная каша состояла из хлопьев и молока...