Перекусы - это важная часть нашего питания, которая помогает поддерживать энергию и концентрацию в течение дня. Однако не всегда легко найти здоровые и сбалансированные варианты перекусов, особенно когда хочется что-то вкусное и удовлетворяющее. В этой статье мы предлагаем несколько рецептов полезных перекусов, которые не только вкусны, но и питательны. 1. Зеленые смузи: вариант отличного перекуса, богатого витаминами и антиоксидантами. Смешайте в блендере свежие листья шпината или кинзы, банан, ягоды и немного овсяного молока...

В одной из статей мы разбирали полезные перекусы, которые, к тому же, не нужно готовить. Те же овощи или фрукты - нарезал дольками и взял с собой на работу. В этой же теме хотелось бы продолжить. Поэтому вот вам еще несколько идей того, что можно взять с собой на работу в качестве перекуса без вреда для здоровья и фигуры. И начнем, наверное, с самого вкусного перекуса - натурального темного и горького шоколада. Что о нем известно? То, что он улучшает мозговую деятельность и не откладывается на боках при умеренном его потреблении...