Обед — это важный прием пищи, который должен обеспечить наш организм необходимой энергией для продуктивной второй половины дня. Правильный обед помогает поддерживать уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и улучшает концентрацию. В этой статье мы расскажем, что лучше всего есть на обед, чтобы поддерживать здоровье, насыщаться и чувствовать себя энергично до вечера. Обед — это не просто перекус, это основное питание дня, которое влияет на наше самочувствие, работоспособность и настроение...

В современном мире правильное питание очень крепко вошло в быт людей, здоровый образ жизни (ЗОЖ) «поглотил» практически каждого. В наши дни, когда кругом так много фастфуда и стресса, ЗОЖ, к сожалению, это не новомодная прихоть, а именно конкретная потребность в корректировке своего питания...