Белковая диета – один из самых эффективных режимов питания для здорового похудения. Ведь организм на переваривание белка тратит больше энергии, чем получает из потребленных продуктов. Какие белковые блюда приготовить на завтрак, обед и ужин, читайте в этой статье. Белковые завтраки Варианты вкусных и сытных завтраков из белковых продуктов: Обед из белковых продуктов Если вы придерживаетесь белковой диеты, рекомендуем приготовить на обед простые, но очень вкусные первые блюда: Кроме первых блюд,...

Самая полезная часть ужина - это блюда богатые белком. Белок — строительный материал для мышц, сосудов и всего организма. Именно ночью происходит восстановление мышечной ткани за счет усвояемости белка. Рыба, мясо, птица, яйца, и кисломолочные продукты. Употребление достаточного количества белка также помогает: · оптимальному росту и развития организма; · поддержанию, росту и восстановлению мышечной массы; · здоровью костей; · управлению весом. В блюдах из этой подборки много белка. Готовятся они несложно и могут стать не только ужином, но и обедом или даже завтраком — кому как нравится...