У многих в рационе не хватает белка и клетчатки. Этот салатик поможет решить данную проблему :) Нут имеет нейтральный вкус и отлично заменяет вареный картофель в любом салате. КБЖУ на 1 порцию: 292/30/7/27. Клетчатка - 7 г. Если заменить нут на отварной картофель: КБЖУ на 1 порцию: 252/25/6/24. Клетчатка - 4 г. Калорийность становится немного ниже, но "теряем" по белку и клетчатке. Ингредиенты на 1 порцию: ◽ Нут вареный - 60 г; ◽ Куриное филе, вареное - 70 г; ◽ Свежий горошек - 30 г; ◽ Морковь...

Стоит покупать или не стоит — подробный разбор, основанный на фактах 📋